Nyantai boz....!

Pernah nggak dikejar-kejar date line,, diburu-buru teman satu tim buat ngerjain tugas, dibayangin oleh presentasi sidang tugas akhir yang PP nya belum dikerjakan 1 hari sebelum sidang.... Oke-oke membayangkan semua itu bikin kita jadi deg-degan,, namun kadang jiwa ambius jadi on fire,,, jiwa pemalas jadi rajin... keren juga ya date line bikin kita berubah 1 hari sebelumnya,,, tapi bagaimana ya hasilnya? baguskah? maksimalkah?
Saya rasa kurang maksimal,, yap jelas karena semua jadi serba kilat.... so gimana dunk?
yap tenang kan hati... tuliskan semua jadwal tugas dkk yang mau dikerjakan,, kerjakan hari ini juga kalau bisa dikerjakan sekarang kenapa harus nunggu besok,
keuntunganya jelas kita bisa koreksi hal-hal yang salah, bisa nambahin hal-hal yang mampu menyempurnakan tugas kita... dan eng ing eng pas date line dateng, kita bisa agak nyantai...
yang jelas saat apapun yang terjadi jangan langsung judment gak bisa,, pusing,,, gak mampu... tenang teman Tuhan memberi kita beban sesuai kemampuan kita,, bisa deh ... tenangkan pikiran,, nyantai aja boz,, lakukan hal yang terbaik dan pasrahkan padanya...
Yang lagi nyari kerja gak dapet-dapet,, nyantai aja juga boz... bismillah insyaAllah ketika kita sudah berusaha,, maka pasti janji Allah akan datang... :)
Keep spirit,, positif on fire,,!!!

Nyam..Nyam..Enak.. Ups Bergizikah, Amankah??

Afwan judulnya agak geje, yang penting isinya gak geje... ^_^
Maksudnya mau ngobrolin tentang makanan nich.... Bagi yang suka maupun gak suka makan ayo nimbrung,, dibaca terus nggih...
kalau ngobrol tentang makanan pasti langsung bercabang-cabang (ayo ngaku) pasti ada yang bayangin ayam goreng, tahu goreng, cemilan (kripik-kripik), atau anak kost lebih ramah dengan makanan penyetan ataupun nasi kucing... tafadhol deh sesukanya, wong tinggal bayangin kok... Ehm,, bagi pengemar ngemil maupun jajan makanan, nah perlu nich lebih pilih-pilih dan kritis... Karena ternyata salah satu sumber penyakit berasal dari makanan atau istilah kerennya food borne diseases. Loh kok?  Makanan memang mempunyai fungsi beragam, sebagai....
1. sumber energi untuk aktivitas (berasal dari makanan sumber karbohidrat, contohnya : nasi, mie, roti, jagung, dll)
2. sumber zat pembangun untuk pertumbuhan dan perkembangan (berasal dari makanan sumber protein baik hewani maupun nabati, contoh tempe, tahu, ayam, ikan, dll)
3. sumber zat pengatur untuk keseimbangan tubuh (berasal dari sayuran dan buah2an)
Yap, manfaat makanan memang sangat vital bagi tubuh, namun jika pengolahan dan pendistribusian salah bisa berakibat rusaknya zat gizi dan munculnya mikrobia maupun adanya zat-zat kimia (misal akibat polusi udara, timbal (PB).
Berikut saya jabarkan penanganan dalam pengolahan atau penyajian makanan
1. Potong, cuci, masak
Ini nich kesalahan awal persiapan bahan makanan (terutama sayuran), yaitu dipotong dulu baru dicuci. Hal ini bikin zat gizi berkurang dalam bahan makanan yang akan kita makan berkurang karena gizi dalam sayuran akan larutan dalam air.
solusinya : sayuran seperti wortel dikupas dulu kulitnya lalu dicuci bersih kemudian baru dipotong, untuk sayuran seperti kankung, bayam dibiarkan dalam bentuk utuh berbatang dicuci sampai bersih, kotoran seperti tanah yang melekat dicuci bersih kemudian baru dipetik.
Untuk pemasakannya, misal direbus maka air direbus dalam waktu -/+ 2 menit (agak mendidih) kemudian baru dimasukkan sayuran, masak jangan terlalu matang atau lodrok (akan menyebabkan zat gizi berkurang).
2. Memasukkan bahan makanan dalam lemari es
Terutama untuk bahan makanan seperti daging. Biasanya kita sering mengawetkannya dalam lemari es, jika daging yang kita awetkan dalam jumlah banyak alangkah baiknya kita bagi dalam plastik yang berbeda dengan berat daging yang sama (misal kita membeli daging 1 kg, yang biasa kita masak 0,5 kg, sebelum dimasukkan lemari es kita bagi  daging 0,5 kg dan masukkan kedalam plastik yang berbeda). Tujuannya: saat dimasukkan dalam lemari es, mikroba daging dalam keadaan dorman (tidur) sehingga ketika kita mengawetkan daging misal seberat 1 kg, lalu daging itu akan kita masak, otomatis kita mengeluarkan semua daging sehingga daging dalam keadaan thawing (mengembalikan bahan baku ataupun produk dari yang semula berbentuk fase padat menjadi fase cair) saat itulah mikroba yang dorman kembali bangun (istilahnya), sehingga sebagian daging yang tidak dimasak dan dimasukkan ke dalam lemari es akan rusak karena perkembangan mikroba.
3. Waktu memasukkan garam
Kalau memasak sering kali kita memasukkan garam diawal masakan, pokoknya yang terpenting bagi kita keenakan, kegurihan masakan. Ternyata dalam garam itu terdapat kandungan iodium, yang memproduksi tiroksin yang penting untuk pertumbuhan (kalau ingin tahu lebih lanjut saya rekomendasikan buka blog ini http://henidar.blogdetik.com/2011/08/21/fungsi-yodium/ ). Karena fungsi garam bukan hanya untuk pencipta kegurihan atau disebut umami, namun juga mempunyai fungsi penting lain salah satunya untuk pertumbuhan dan kecerdasan, maka jangan sampai salah dalam pengolahannya. Garam ditambahkan saat masakan sudah hampir matang, karena kandungan iodium ini dapat menguap karena pemanasan.
4. Beralas kertas koran berbungkus plastik
Yang satu ini saya yakin nich sebagian orang udah pada tahu.... iya biasanya kalau ngoreng dirumah atau jajan gorengan alas buat tahu goreng, tempe goreng dkk biasanya kan koran,, alasannya simpel buat nyerap minyak... hem,, tahu gak ikhwah fillah koran itu kan banyak tulisan, nah tulisan itu kan dari tinta, kandungan tinta sendiri adalah timbal. Penimbunan timbal jangka panjang akan menyebabkan kerusakan jaringan saraf, fungsi ginjal, hipertensi, anemia, gangguan reproduksi, kanker. Pada wanita hamil sendiri, timbunan timbal dalam tulang akan masuk dalam janin. Ini akan menyebabkan keguguran dan penurunan tingkat kecerdasan pada anak balita.
Sama dengan koran plastik kersek berwarna hitam pun mengandung timbal yang berbahaya bagi kesehatan.
Solusi : ganti kertas koran dengan kertas minyak dan plastik kresek warna hitam dengan plastik warna putih.
5. Pemakaian minyak

Minyak yang kita gunakan untuk menggoreng sering bersisa sehingga sering kita simpan untuk menggoreng bahan makanan lain. Minyak ini sering kita sebut minyak bekas atau jelantah. Nah minyak bekas yang digunakan berulang kali ini berbahaya karena senyawa-senyawa penyusun minyak mengalami perubahan fisik dan kimia, seiring bertambahnya suhu bahkan pemanasan dapat menyebabkan rantai-rantai asam lemak putus menjadi radikal-radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh, salah satunya menyebabkan kanker.

Untuk solusinya gunakan minyak goreng hanya sampai 3 kali.

Dari 5 point tadi, yuk kita ubah cara pengolahan makan kita! Tentunya jangan lupa cuci tangan dengan sabun sebelum makan, bersihkan alat makan maupun masak kita jangan sampai bersisa sedikit endapan makanan karena itu menjadi tempat tumbuhnya mikroba/bakteri. 

Langkah kecil untuk sehat... makanan adalah kebutuhan kita untuk bisa melangsungkan hidup dan lebih bergairah dalam bekerja, mari mengupayakan keamanan dan meminimalisir hilangnya zat gizi dalam makanan kita,, 

mulai sekarang dari diri sendiri, untuk diri sendiri, keluarga dan orang lain..^^

Sehat itu penting,, lebih baik mencegah daripada mengobati ^^

Semoga bermanfaat...

Ayo kawan ^^

Alhamdulillah.... angin pagi menyambut kami, mahasiswa/wi jurusan Gizi Poltekkes Kemenkes Yogyakarta tingkat 3... wajah kami penuh semangat dan ceria,, itu yang aku lihat dari dirku dan teman-temanku... Nikmat Allah membuat kami bisa tertawa lepas dan tersenyum lepas setelah bulan-bulan penuh perjuangan yang kami lewati (UTS, UAS, PKL, UAP) ... akhirnya kurang sejengkal lagi kami mencapai finish,,, yang Ahli Madya Gizi... Alhamdulillah perjuangan kami selalu bersama dengan bulan Ramadhan,, semoga membawa berkah untuk masa depan kami amin ^^

Aku dulu sempat bingung dan merasa gak nyaman dengan D3,,, tapi kini mata terbuka,,pikiran terbuka.... mau D3 ataupun  S1 tetap bisa kok berlomba untuk meraih kesuksesan alias dapat pekerjaan yang bagus,, gaji yang top dan halal tentunya... Allah memperlihatkan semua itu lewat kesuksesan kakak tingkat saya,, ada yang kerja di Puskesmas, Dinkes, Rumah Sakit,, bahkan ada yang berwirausaha ups ada juga loh yang kerja jadi guru PAUD hehehe agak melenceng... yang jelas saya mantap dengan takdir ini... InsyaAllah saya juga berniat untuk melanjutkan D4 atau S1... meski kemarin belum diterima S1,, tak apalah... Allah lebih tahu yang terbaik...
Inilah salah satu ayat cintaNya penguat langkah kaki saya....
"....boleh jadi kamu tidak menyenangi sesuatu, padahal itu baik bagimu, dan boleh jadi kamu menyukai sesuatu, padahal itu tidak baik bagimu, Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui." (Al-Baqarah : 216)

Oya,, mau sedikit sharing tentang salah satu perjuangan ku... selama D3

Bukan mau umuk atau pamer loh,, nich buat penyemangat temen2 mahasiswa/wi yang sedang berjuang untuk mencapai garis finish.... ayo semangat,,, mau Sarjana mau Ahli Madya semangat aja ya!!! Apapun gelar kamu,,, yang terpenting bukan gelarnya tapi aksinya... berilmu dan beramal jadilah nafi'un lighairi... ^^

Semangat^^

let's go to be it.....^^

كُنتُمْ خَيْرَ أُمَّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنَّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِاللّهِ ……. ﴿١١٠

“Kamu adalah umat yang terbaik yang dilahirkan untuk manusia, menyuruh kepada yang ma`ruf, dan mencegah dari yang munkar, dan beriman kepada Allah“. Q.S. Ali-’Imraan ayat 110.

pis....(Pasrah ikhlaS)

teringat kejadian 19 Juli 2012.... Hidup memang super kejutan,,, langkah pun tak mengerti terarah ke sana... itu masa galau merevisi TA...hehehe,, tapi gak nyangka pas gek pusing-pusing... tiba-tiba beberapa temanku sedang sibuk otak-atik formullir pendaftaran on line... apa'e bikin penasaran? akhirnya ikut nimbrung,, wah tulisan jelas UM UNDIP... itu lanjutan D3 ke S1 juga bisa loh... hi hi hi mata langsung berbinar penuh harap,, tapi detik itu gak begitu ngarep daftar S1,, habis muka-muka temenku yang mau daftar pada serius dan gak jawab dengan menentramkan,, "udah ah" batinku waktu itu,, saat udah males,, tiba-tiba temenku yang lain berkata "udah ikutin aja langkahnya dia,, kamu pengenkan daftar UNDIP?" ... iya sich,, tapi.,,, aku lagi ruwet TA masih revisi dan ngambang... namanya juga HATI bisakan dibolak-balik,, 1 menit gak niat,, 1 menit kemudian niat.... Iya entah kenapa jadi niat... akhirnya kasak-kusuk nulis surat pernyataan sudah maju sidang TA...(bagi kami yang belum berijasah Amd Gz... boleh kok ikutan daftar dengan keterangan sudah pendadaran). Alhamdulillah ya akhirnya bisa log in... nah ini nich awal mulanya hikmah... setelah dapat pin dsb... akhirnya bayar di atm,, hu'uh saya kemrungsung nyari atm yang cocok dengan kartu atm saya dan bisa ngeluarin kertas tanda sudah membayar... ingat ada kata "kemrungsung" akhirnya puter-puter ampe ditelpon dosen pembimbing suruh konsul saat itu juga... (alhamdulillah dosen saya perhatian) tapi waktu gak tepat nich.. akhirnya ketemu juga tuh atm dan eng ing eng,,, lama nich di dalam ruang atm,, mpe di tegur bapak satpam..." bisa gak mbak?" ...dengan senyum kecut dan jidat berkerut ak bilang " iya bisa pak sebentar" padahal dalam hati udah kemrungsung,, maklum belum pernah bayar pake atm biasanya langsung pake slip pembayaran di bank... jadi yang gptek,, lebih lagi tuh kertas tanda pembayaran gak keluar-keluar,,,, tambah kemrungsung nich hati (ingat tadi saya ditelpon dosen dan terpaksa bilang maaf bu saya sedang dalam perjalanan) yach....alhamdulillah saat pasrah akhirnya ditolong tuh ma bapak satpam dibimbing cara bayarnya... (hem... itu bantuan Allah lewat pak satpam)...
Nah usai dapat masih ingat kata temenku,,, ini pendaftaran terakhir ntar pendaftaran ditutup jam 4 sore... waduh alhasil konsul pun gak tenang lihat jam... ini konsul kilat saya. Usai konsul saya masih ingat ada juga nich janjian ma dosen pembimbing yang satunya,, terus daftar UM nya gimana?... saya konsisten,, akhirnya putusin temuin dosen satunya..... padahal tadi dah dibisiki teman... "ini sampai jam 4 loh".... ah gak tau bingung,, TA harus selesai... hem pertemuan jam 3 sore huhah langkah cepat dan sedari tadi dibilangin ini itu cuma bilang ya...ya...ya.... padahal gak mudenk...selesai konsul kembali lagi ke temen tadi,, "gimana udah bisa" tanyaku... "belum nich foto gak mau dilampirin"... aduh udah gitu aku gak bawa laptop,, gak punya foto di flash disk,,belum ngisi formulir data pendaftaran... lah terus piye? hati gak tenang... akhirnya jam 15.30 kita ke rental komputer,, buat scanner foto... itu selesainya ples edit-edit jam 15.45 (Rabbi saat itu belum sholat ashar)... akhirnya meloncat ke warnet daftar lagi... lola,,, lama banget loadingnya... hah semakin kemrungsung... akhirnya jam 16.04 gak bisa bisa... temenku udah selesai ..lah aku belum bisa nich... akhirnya mulai berkecambuk segala khusnudzon... Rabbi.... akhirnya saya nyerah nich cuma kurang kota kelahiran ayah dan ibu... beneran nich kolom diulang berkali-kali gak mau dikasih tulisan magelang.... bener bener dah males,, akhirnya log out... berusaha kembali sign in gak bisa... lola.... 16.15 sudah pasrah akhirnya dengan nada lemas dan agak marah " yuks pulang" ucapku... akhirnya dengan hati kemrungsung kita pulang ke kost temenku tadi... Temenku yag tadi udh selesai daftar akhirnya berusaha untuk nyambungin internet dengan modem...coba otak-atik formulir pendaftaranku... "aku pasrah Rabb,,, aku relakan ini " batinku....saat itu aku sedang sholat.... gak ngerti gimana ceritanya tuh pendaftaran online masih berlaku untukku... temenku tadi teriak ye bisa... aku yang sedang doa langsung gak konsen... ku liat laptopnya... udah ada kartu UM UNDIP... hihiy langsung ku peluk dia... senyum ku mendadak lebar,,, Alhamdulillah ya Rabb,,

teman, tadi itu memang curhatku..tapi bukan itu yang mau saya beberkan... sebenarnya dalam setiap langkah kita, selalu sertakanlah Allah,, jangan lupakan Allah (ingat tadi saya telat sholat ashar jam 16.15) jangan ditiru ya.... jangan pentingkan urusan dunia,, jangan sandarkan masalahmu pada manusia... Allah... Yang menciptakan kita... yang memudahkan urusan kita... yang mengatur segalanya,,,, Allah rindu kita hadir disetiap panggilannya.... azan... panggilan cintaNya... doalah dan mohonlah padaNya... pasrahkan dan ikhlaskan segalanya padaNya... ketika kau sudah berusaha dan kau relakan segala yang terjadi padaNya InsyaAllah ada jalanNya... bukan manusia yang menolongmu tapi Allah... mahluk adalah perantara... Mari mendekat padaNya... mari raih rahmat dan karuniaNya... janganlah buat Dia cemburu karena kita mengadaikan cintaNya dengan dunia yang fana ini...

Rabbi ampunilah kami yang lalai, berlumur dosa... mari muhasabah,, raih cintaNya di tiap helaan nafasmu :)

Ketika kau berani maka dia kan mengiringimu

Wao wao... judulnya serius amat... eh kenapa amat dibawa bawa?? hehehe....
Teman dalam kehidupan itu cuma ada 1 hal yang harus dipilih..... maju atau mundur.... Ngomongin itu jadi keinget masa bantara... dulu tuh pas saya masih SMA seleksi calon bantara, ternyata latihannya mirip ya mirip dikit dengan tentara atau polisi... pagi-pagi kita PBB, siang pulang sekolah PBB juga sampe ini berat badan tinggal 42 kg... :) eh jangan dilirik itu,, tapi perjuangannya... ya maklumlah semangat manusia itu kadang naik kadang turun,, karena saking gak tahan,, capek dengan latihan PBB, pramuka wajib datang, dibentak kakak tingkat, pagi-pagi jalan kaki menuju sekolah (ritual wajib jalan kaki bareng teman2 calon bantara)...akhirnya sempat terfikir udah ah udahan gak usah ikutan lagi,, say good bye aja....
Tapi memang benar pagi itu saya say good bye ma bantara,,, atribut calon bantara dilepas,,, pagi-pagi gak ikut latihan,, sempat ditegur kakak kelas dan dipanggil ketua bantara,,,, hem gak nyangka selalu dikuatkan,,, ayo dek jangan nyerah kamu bisa,,,, ayo teman bangkit masak cuma segitu perjuanganmu sudah hampir finish loh.... bisikan-bisikan semangat sudah nyampa ditelinga,, akhirnya dengan mental dan keyakinan matang,, terucaplah kalimat " lebih baik maju meski tersendat daripada mundur sebagai pengecut".... cie...cie... temenku yang denger cuma senyum,,, seneng deh akhirnya kita bisa berjuang sama-sama lagi... kita kan satu perahu numpang bareng turun bareng... masak belum sampai pulau tujuan udah turun,, tenggelam dunk :)

yeah! begitu juga hidup kawan... Jangan berhenti dunk,, sedikit kerikil tak apa,, itu biar kamu hati-hati melaluinya,, toh belum tentu kerikil terus kan jalan yang kita lewati... siapa sangka kalau dipersimpangan ternyata sudah ada jalan beraspal... atau mungkin jalan berbatu.... Maka janganlah terlena,, ketika bersepeda di jalan beraspal jangan ngebut seenakknya karena siapa tahu didepannya ada kerikil yang bisa membuatmu terpeleset... saat di jalan berkerikil juga jangan ngambek karena tak selama jalan tak mulus, kerikil mengajarimu untuk hati-hati sehingga saat kau lewati batu,, kau sudah ahli menyusurinya :)

Ya... hidup seperti itu, sedikit masalah bukan berarti Tuhan tak sayang... tapi karena Dia ingin kita kuat maka, diajari tahap demi tahap menuju kedewasaan hingga kita kuat berpijak dibumi ini :)

Beranilah mengambil keputusan,, beranilah berubah,, beranilah memulai,,, kita takkan tahu apa yang kita bisa lakukan untuk hidup kita tanpa kita mendongkrak dan melangkah terlebih dahulu.... Ini hak kita,, ini kewajiban kita,,, kalau tak kita lakukan maka tak ada satupun yang bisa mewakilkan atau mengantikan kita untuk melakukannya....maka beranilah maka dia (keberhasilan) akan mengiringimu.... :)

ini nich ayat-ayat cintaNya penguat hati

"Apakah kamu mengira mereka akan dibiarkan hanya dengan mengatakan , "kami telah beriman", dan mereka tidak diuji?
Dan sungguh, Kami telah menguji orang-orang sebelum mereka, maka Allah pasti mengetahui orang-orang yang benar dan pasti mengetahui orang-orang yang dusta." (Al-Ankabut : 2-3)

"....Barangsiapa menyerahkan diri sepenuh hati kepada Allah, dan dia berbuat baik, dia mendapat pahala disisi Tuhannya dan tidak ada rasa takut pada mereka dan mereka tidak bersedih hati" (Al-Baqarah : 112)

".......Jangalah kamu takut kepada mereka, tetapi takutlah kepadaKu, agar aku sempurnakan nikmatKu kepadamu, dan agar kamu mendapat petunjuk" (Al-Baqarah : 150)

"Dan Kami pasti akan menguji kamu dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan buah-buahan. Dan sampaikanlah kabar gembira kepada orang-orang yang sabar" ( Al-Baqarah : 155)

"....boleh jadi kamu tidak menyenangi sesuatu, padahal itu baik bagimu, dan boleh jadi kamu menyukai sesuatu, padahal itu tidak baik bagimu, Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui." ( Al-Baqarah : 216)

Tugas akhir Oh Tugas akhir

Ngomongin TA alias tugas Akhir,, saya jadi teringat kenangan PKL....waktu itu saya dan teman2 sepakat mengisi waktu segang,, ya apun "waktu sengang", maklum PKL desa tidak seribet RS ataupun Puskesmas,, jadi intinya refreshing hehehe.... saya dan 3 teman saya berbekal nekat menuju ke goa suplawan dan skendal..hahaha... jangan salah,, perjalanan tak seindah yang dibayang... kita melewati beberapa rintangan dari sepeda motor teman yang saya tebengin agak bau gosong karena dipaksa menempuh jalur yang naik-naik kepuncak gunung,, lalu kita merasakan kelebatan kabut tebal,, wau serasa di awan...sensasinya beda. tapi alhamdullilah tak terjadi kecelakaan,, lalu terjebak hujan dalam keadaan lapar, alhamdullilahnya meski lapar tapi kita gak telat sholat dhuhur loh... :)... dan eig ing eng ini yang menarik karena penasaran dengan suplawan akhirnya meski udah menjelang sore gitu,, kita menelusuri jalan yang waoooo batu kerikil,, gak aspal, corblok masih mending,, tapi itu jalannya "batu, kakaknya kerikil"...hem,, jadilah sempet putus asa habisnya udah jauh jalan batu-batu gitu,, kan naik motor super hati-hati dan hem waspada....temen yang mboncengin saya berkali-kali bilang "pulang aja yuk",, ya intinya putus asa gitu,, sama saya juga meski agak kecewa dengan yang dia katakan,, tapi apa boleh buat kan cuma nebeng...hem,, namun 2 teman lainnya nampak semangat,,, alhasil saling suplay semangat...sekali mblusuk ya terusin aja daripada penasaran... terus eing ing eng... setelah hampir jam stgh 5 alhamdullilah dengan selamat nyampailah kami di goa suplawan,,, hem ternyata goa ini indah, alamnya indah meski perjalanan cukup menegangkan... disana juga terdapat gardu pandang... dari sono bisa tuh kita liat waduk sermo,,, sayang kabut tebal jadilah tak terlihat apa-apa... tapi ada pelangi cantik loh.... wah subhanallah...

Itu tuh foto perjalanan menuju goa suplawan,, licin berbatu..... temenku iseng motret hehehe :)

Nah... begitu juga TA... melewati berbagai rintangan dari susah payah bikin proposal, penelitian yang menguras waktu, tenaga, ongkos serta membakar lemak...habisnya jadi jarang makan.... namun tenang tetep kalem kita bisa kok bikin tuh TA... buknkah berasa jadi mahasiswa itu bukan hanya saat TA tok toh,, penderitaannya kan saat begadang malam bikin laporan, belajar UTS, UAS... tenang pasti bisa cepet kok tuh Toga terpasang dan tuh gelar mantap mengiringi nama... yang penting ilmu bermanfaat dan barokah.... let's go... jangan patahkan arangmu sendiri,, nasib itu bisa diubah... jangan menyerah pada keadaan... kita ini belum perang coy... ayo bakar semangat mu,, siapkan hari esok yang cerah agar senyum ortu tambah lebar karena bangga... Man jadda Wa jadda !!!!!

(curhatku yang sedang kemrungsung dengan TA) :)